Ko nga hua o te kamupene kua wehea ki nga taputapu tinana tinana me te raupapa kaha, ko te nuinga he tekau nga raupapa o nga taputapu tinana (tae atu ki te: miihini hokohoko, pahikara tinana, miihini elliptical, pahikara mana autō, taputapu kaha arumoni ngaio, whaa whakangungu matawhānui, hua Whakangungu Whaiaro, cardio me etahi atu hua) ka taea te whakarato i nga otinga whirihoranga omaoma mo nga kaihoko o-whare me nga iwi ke me nga hiahia rereke.Ko nga hua hokohoko kaore i te kapi noa i te maakete o roto, engari ka hokona ano ki waho, ka horahia ki nga whenua 160 me nga rohe huri noa i te ao.
