Mnd-C83B He ahua ataahua tenei Dumbbell, a ka taea te whakatika te taumaha ma te pana i te paatene i raro iho nei. He kakau kei waenganui i a raatau me nga taumahatanga i te taha. Ko te rereketanga ko te rereketanga o te taumaha taimaha - ka taea e nga dumbbells ngawari te whakawhiti i nga papa taumaha i runga i te-haere mo te kaha me te noho.
Ko te whānuitanga o nga mahi ka taea e koe me te dumbbell whakatika he tino hihiri. Ko nga mea katoa mai i nga kuru ngutu hei whakapiki i te kaha o te cardio, ko nga Dumbbells e whakarato ana i te tautoko nui mo te whakaheke taumaha. He mea nui te mahi takirua me te kai hauora ina tae mai ki te kaha me te noho.
1. Ko te taumaha o tenei dumbell whakatika ka piki ake i te 2.5kg ki te 25kg.
2 Katahi ka whakatika noa te kakau ki runga, ka wehe i te kakau mai i te taumaha kua tohua me te turanga. Kia mahara ko te 2.5kg te taumaha o te kakau me te kore he taumaha.
3.. Ko te kakau o te Dumbbell te hanga me te taumaha, na reira ka taea e koe te tohu i tetahi pito o te kakau ki te kaiwhakamahi, i te wa e rua nga mutunga ka tohua e nga tokorua e rua te whiringa.