He kounga teitei ka awhina i o kaihoko ki te whakatutuki i o raatau whaainga. Kei roto i tenei miihini ngawari te urunga me te whakaputa i nga ahuatanga hou mo te whakatikatika tika me te tautoko i te wa e mahi ana.
• E wha-turanga te papa roera ka taea te whakarite me te papa koki lumbar
• Ko nga tuunga-rua-waewae e whakapumau ana i te rama mo te tini o nga kaiwhakamahi
• He anga noho iti me te hoahoa tuwhera kia pai ai te kuhu me te puta o te miihini
• Te pupuri tauera whakauru me te paepae taapiri me te pupuri kapu
• Tutohi mahi taahiraa-i-te-taahiraa me nga tohutohu kaiwhakamahi ngawari ki te whai