Miihini hei whakangungu i nga uaua pectoral
Te nekehanga porohita
titi aukume ki te tīpako i te kawenga
Kaitapa taake taumaha i roto i te kakano abs
Te rereke o te kawenga
Te rokiroki whakauru
Taumata-mua
Te nohoanga me te whakatika hau awhina teitei
Pupuri maha
Nga reanga motuhake: ko te korikori takitahi, takirua ranei