Ka whakakorehia e te ringa toi te hiahia mo te whakatikatika i te wa e tuku ana nga kaiwhakamahi ki te neke i roto i tetahi tauira e pai ana ki o raatau momo tinana me o raatau hiahia.
Ka taea e nga ringaringa hurihuri-hurihuri te momo korikori mai i te korikori dumbbell ki te korikori hama.
Ko te roa o te ringaringa me nga papa tuke he tohutoro mo te pupuri i te tuunga tuke.