He taputapu motuhake mo te whakawhanake i te kaha o te uaua pectoral me nga ringa. Ko te whakakorikori nei he toronga o nga ringa ki mua ma te turaki i nga tuara e rua e tu motuhake ana te neke. Ko te parenga, na te poraka taumaha, ka taea te whakahaere i nga kawenga e tika ana mo ia kaupapa.
Ko te kaha tiwerawera o te korikori ka huri kia pai ake te rongo.
Ka neke takitahi nga ringa e rua ki te whakanui ake i te ruruku
Ko te ahua o nga ringaringa ka taea e nga kaiwhakamahi o nga rahi rereke te rapu i te awhe tino pai o te nekehanga me te kotahi noa te whakatikatika i te nohoanga.
Nga kakau e whakarite tika ana mo ia kaiwhakamahi
Ko te ahua o te tuara ka taea te whakamarie tino pai
He uaua
pouaka
Deltoids
Triceps