MND-AN48 Taonga Taonga Taonga Taonga Miihini Kaha Miihini Whakaoho Kuao Kuao

Miihini Whakaara Kuao Kauo – Raupapa Tauhira | Te uaua D Fitness

Ko te Miihini Whakaoho Kuao Kauo Tuturu Raina Tauhira e taea ai e nga kaiwhakangungu te aro ki nga roopu uaua nui o nga waewae o raro. Ko nga pikaunga taumaha taumaha ka hanga he nekehanga toronga maeneene mo nga kaiwhakamahi, me nga raka kamera tika anatomically e whakarite kia kaha te aukati uaua puta noa.

Ko te ahua pakari me te ngongo tapawha ka hanga he ahua pakari me te mauroa o te taumata teitei. Ko nga hua kaha o te Raina Tauhira e whakaatu ana i te rino karaehe arumoni me nga rawa o te kounga teitei, kia maia ai koe ki te roa o a maatau taputapu. Ko tenei taumata o te aro ki nga taipitopito he tohu mo te Muscle D Fitness, he mea ka wheako koe i ia waahi pa o te haerenga a te kiritaki.

Āhuatanga:

Ko nga papa pakihiwi matotoru mo te tino whakamarie i te wa e piki ana te kuao kau

He ngawari ki te whakatika i te teitei o nga papa pokohiwi kia uru ki nga kaiwhakamahi rahi katoa

He kakau hei whakau i te tinana kia noho taratahi nga kuao kau

He ngongo waewae whaanui, porotaka hei tu mo te whakakorikori kuao kau, kaore he mamae i runga i nga waewae.