Mnd Fitness H10 Rotary Orso, Ko tenei miihini ātete o te hau e mahi ana i te uaua o te puku o te puku, tae atu ki nga toenga.
Mnd-H10 Rotary Torso, i peia e te Miihini Miihini Miihini, ka uru ki te whakatikatika 6-tere ki te whakamahi i nga uaua o te hope me te kaha o te kaha o te hope.
Te Aratau 1.Seance: Ko te tikanga whakatikatika ātete ngawari, me huri noa i te huringa whakatikatika ngawari ki te mohio ki te hurihanga o te whakaeke. Ko te rereketanga i waenga i ia whakaeke kaore i te tino nui, kaore ano hoki e whara i nga miihini ātete o te aro tuukino. Ko nga miihini e whakarereke ana - ko te uaua rawa atu e mahi ana koe i te arai i te kaha o te whakaeke ka hoki mai koe. Ko te tikanga o ta maatau mahi he haumaru ano he whakangungu i te wai!
2.Whakaari: Ka kaha taatau whakangungu i roto i nga miihini whakaeke (HR). He mea tino hangaia enei mo nga wahine me te ngawari ki te whakamahi: kaore he tautuhinga uaua.
3.Whakaahia te ātete o te hydraulic: he haumaru-kore-whaiaro e whakamahia ana i roto i te wai-pai mo nga reanga katoa me te tinana. Ngawari-kaore i te whakarite i mua i to tiimata i te wa e mahi ana koe i te hinengaro-kore e iti te mahi.