Mnd Fitness h raupapa kaha e whakamahi ana i nga taputapu e whakamahi ana i nga taputapu 40 * 80 * t3mm papahou ngongo hei anga, hei whakaiti me te whakapai ake i te hauora.
Mnd-H2 Peke rere / Based Deltiod Whakangungu pectoralis Meiha, Latissimus Dorssi, Deltoroid awer. He huarahi pai mo nga tiimata e rua me te hunga e whai wheako ana ki te tarai i nga uaua o te uma me te kore e manukanuka ki te pauna e hiahiatia ana i te wa e whakamahi ana i te papa, he poro, ka tu ranei. He miihini whai hua mena he whara-tinana koe me te kore e pai ki te whakamahi, iti ake ki te whakamahi i nga whara hakinakina.
1.
2.
3. He ngawari ki te neke ki nga hiahia o te papanga, ka whakamahia nga hononga konumohe mo ia hononga, me nga kopae me nga roopu e whakamahi ana i nga taonga atawhai taiao.