Ko te MND FITNESS PL te whakakikoruatia o te Raupapa Kaha Uta he taputapu mahi omaoma ngaio e mau ana i te elliptical papatahi (L120 * W60 * T3; L100 * W50 * T3) paipa porohita (φ 76 * 3), te nuinga mo te whare takaro teitei.
MND-PL14 heke Pouaka Whakapakari Whakamahia te nekehanga motuhake me te koki pana tuaka rua hei whakawhānui ake i te waahi mahi. Ko te anau kaha ahu whakamua ka piki haere te kaha whakakorikori ki te tuunga o te kaha whakakori tinana, kia taea ai e nga kaiwhakamahi te whakakorikori atu i nga roopu uaua ki te uru atu ki nga mahi whakakori tinana. Ko te kakau rahi-rahi kua hangaia hei whakamarara i te kawenga ki te waahi nui o te nikau o te kaiwhakamahi, kia pai ake ai te whakamarie o te mahi. I te wa ano, ka taea e te whakatikatika i nga nohoanga noho pai te whakatutuki i nga hiahia teitei o nga kaiwhakamahi rereke.
1. He paipa rino hoia kore-paheke-kore, he mata-kore, he haumaru.
2. Hiako urunga kore-paheke werawera hiako, hāneanea me te mau-ātete.