Mnd-PL74 Whakauruhia nga kaiwhakangungu miihini hip whitiki miihini miihini miihini me te utu whakataetae

Mnd-pl74 Hip Selt Chet Miihini Ka awhina pea i nga kaiwhaiwhai ki te whakapiki i te waewae me te kaha hip kaua e awangawanga i te kino o te tuara. Ko te tino painga o tenei miihini squat belt ka taea e te kaitakaro te utaina i te tinana o raro, me te whakamahi i te tinana o runga me nga pokohiwi. Ehara i te pera me te whitiki.
Mnd-pl74 Hip Squat Squat Squat Ka whakamahi i te riipene kore-papa, te papaki rokiroki taipakeke, ka pai te haumaru o tenei miihini, he pono, he maamaa, he ngawari hoki ki te whakamahi.
Ko te miihini hiako hiako ko tetahi o nga mahi pai ka taea e koe mo to tinana o raro. Ina hoki, he maha tonu nga wa e kiia ana ko te Kingi o te mahi. Whakamahia to quadricoups, nga hamstrings me nga glute i te wa ano. He mea nui nga kohungahunga ki te whakapakari i nga uaua, ka kaha ake, ka pai ake ranei te reo uaua. He tino pai hoki te tahu ngako.

1
2
3..
4
5