I roto i tenei ka whakangungu koe i nga korikori biceps i runga i te tuunga noho, ka noho mokemoke te mahi me te whai hua. Ko te papa scott curl he whakaritenga pae kaore i te ara engari kei te tata tonu.
Ko tenei scott curl bench e whakamahia ana ki nga whare takaro ngaio. He mea hanga i roto i nga rauemi o te kounga teitei me te aukati i te whakangungu kaha.