MND-C25 Aromoni Piki Miihini Whakangungu Whakangungu Whakangungu Rack Piki arawhata Crossfit Rigs

Ko te whatanga Crossfit he momo whakangungu kaha me te whakapakari tinana.Ki te tika, ehara i te mea he huarahi ngawari noa ki te whakapakari tinana, engari he whakangungu hoki mo te urutau o te tinana i raro i nga momo ahuatanga.Ka kapi i nga mara o te mahi cardiopulmonary, te manawanui o te tinana, te kaha, te kaha, te ngawari, te kaha pahū, te tere, te whakakotahi, te pauna me te whakahaere tinana.

He maha nga momo nekehanga me nga taputapu awhina kaore e taea te whakanui ake i te rereketanga me te hiahia o te whakangungu, engari me te kore e mohio ki te karo i te whanaketanga kore o te tinana.Heoi, ko nga tangata e mahi ana i nga tikanga tuku iho o te whakangungu kaha me te nui o te whakangungu, he ahuatanga o te whanaketanga kore taurite o nga uaua i roto i nga waahanga rereke o te tinana.He mea nui tenei ahuatanga mo te kaha nekehanga

Ko nga hua kino o te kaha me te haumaru takaro he tino nui.

Ahakoa he pai ki a koe te hanga tinana, e hiahia ana koe ki te ngaro ngako, e hiahia ana koe kia kaha koe, ka taea e koe te whiwhi i tetahi mea mai i tenei tikanga whakangungu.Na te mea he maha nga mahi whakangungu hiato kaha i roto i te crossfit, penei i te kume uaua, te kume ki roto me etahi atu, he tino awhina enei mahi ki te whakapiki i te kiko uaua.

Ko ta matou kamupene tetahi o nga kaihanga taputapu tinana nui rawa atu i Haina, me nga tau 12 o te wheako ki te umanga tinana.Ko te kounga o a tatou hua he pono, mai i nga rauemi mata ki nga hua kua oti, kei te tino rite ki nga paerewa kounga o te ao, nga mahi ahumahi katoa ahakoa he paihere, he rehu ranei nga hua, i te wa ano he tino tika te utu.