Katoa-i-kotahi teihana whakangungu: Kei roto i tenei punaha whakangungu katoa he hanganga auaha e whakakotahi ana i nga ringa me nga waewae hei whakapakari i nga roopu uaua rereke me te whakarato i te whakangungu whanui, ka whakaiti i te hiahia ki te huri i waenga i nga taputapu omaoma. Rahi hua: 2100 * 1960 * 2225mm.
Hanganga maitai-katoa: Ko tenei taputapu arumoni mama e whakaatu ana i te anga rino taumaha me te paura paura kua pania. Ka whakamahia e ia he taura rererangi pakari e whakamanahia ana kia mau tonu te whakamahi kaha me te roa.
Ko nga ahuatanga matua: e tika ana mo nga momo mahi me nga mahi, penei i te Smith squat, Smith deadlift, te whakakorikori kore utu, te pehi o te pouaka incline, te taumahatanga o te taumaha, te pehi squat, te whakakorikori i te ata, te toronga triceps, te takai ringa, te squat, me te taura, te tapahi rakau, te kahaki hipoki, te toronga triceps pulley, te noho pou, te pouaka rereke, te rere o te uma, me era atu.
I whakamaoritia me www.DeepL.com/Translator (putanga kore utu).
Ko tenei taputapu whakangungu matawhānui e whakakotahi ana i nga painga o te kaiwhakangungu Smith, te kaiwhakangungu manu iti, te whatanga squat me etahi atu taputapu, i roto i te whakamahi i tenei mahi taputapu, ka taea te mahi ki te uma, ki muri, ki nga ringa, ki te puku, ki te hope, ki te hope, ki nga kuao kau, ki nga kuao kau me etahi atu uaua, e hipoki ana i nga uaua katoa, he taputapu whakangungu maha tino whai hua me te utu.
Ko nga ahuatanga matua ko: te pouaka whiti, te toia kaha te haurua squat, te taura noho ki muri, te titaha whakarunga o te peera pae perehi, te papa papatahi, te kume teitei ki raro, te rarangi kume iti, te taura ki raro, te Smith barbell squat, te rarangi T, te toia ake, te taha taura whana kore utu squat, te whakakoi ringa o te pae rua, te pana o te ringa o mua, te pana o te ringa o mua, te pana ki muri, te toki o te ringa, te pana ki muri, squat, standing lift, bar straight push front, rope pull up Smith bench press, whakapae taupae waewae, toronga ringa miihini iri, aha atu.