Katoa-i-kotahi teihana whakangungu: Kei roto i tenei punaha whakangungu katoa he hanganga auaha e whakakotahi ana i nga ringa me nga waewae hei whakapakari i nga roopu uaua rereke me te whakarato i te whakangungu whanui, ka whakaiti i te hiahia ki te huri i waenga i nga taputapu omaoma.Rahi hua: 2100 * 1960 * 2225mm.
Hanganga maitai-katoa: Ko tenei taputapu arumoni mama e whakaatu ana i te anga rino taumaha me te paura paura kua pania.Ka whakamahia e ia he taura rererangi pakari e whakamanahia ana kia mau tonu te whakamahi kaha me te roa.
Ko nga ahuatanga matua: e tika ana mo nga momo mahi me nga mahi whakangungu, penei i te Smith squat, Smith deadlift, te whakakorikori kore utu, te pehi pouaka incline, te hekenga taumaha, te pupuhi, te whakangungu o te ata, te toronga o te triceps, te takai ringa, te pupuhi, me te taura, te tapahi rakau. , te kahaki i te hope, te toronga triceps pulley, te pou noho, te pouaka rereke, te rere o te uma, etc.
I whakamaoritia me www.DeepL.com/Translator (putanga kore utu).
Ko tenei taputapu whakangungu matawhānui e whakakotahi ana i nga painga o te kaiwhakangungu Smith, te kaiwhakangungu manu iti, te whatanga squat me etahi atu taputapu, i roto i te whakamahi i tenei taputapu taputapu, ka taea te korikori ki te uma, ki muri, ki nga ringa, ki te puku, ki te hope, ki te hope, ki nga kuao kau, ki nga kuao kau. Ko etahi atu uaua, e tata ana ki nga uaua katoa, he taputapu whakangungu mahi maha me te utu.
Ko nga ahuatanga matua ko: te pouaka whiti, te toia kaha te haurua, te taura noho ki muri, te titaha whakarunga o te peera pae, te papa papatahi, te kumea teitei ki raro, te rarangi pae toia iti, te pehi taura ki raro, te tipapa Smith barbell, te rarangi T-bar, toia ki runga, whana taha taura topa kore utu, whakakorikori ringa pae rua, toia whakamuri, pana mua ringa rua, rarangi toia iti, pana kotahi ringa, topa pere pere, hiki te tu, pae totika pana mua, toia taura ki runga Smith pae press press , waewae hurihuri whakapae, toronga ringa miihini iri, aha atu.