F64 : 8 Te Teihana Maha : i hangaia mo nga mahi whakangungu kaha ake, penei i te Lat Pull Down , Whakapae Waewae Curl me etahi atu, 6mm te matotoru taura maitai, te wīra teitei, te kohinga taumaha o te kounga teitei, te noho pai, te pai ake o te miihini whakapakari tinana.Paerewa 3-papahanga peita.paerewa 3mm ngongo matotoru.Ka mau i a koe te ahua whakangungu hou.Te wīra kounga teitei, te rere pai, te kounga teitei o te taura maitai.