MND-FB34 Taputapu Whakangungu Whakangungu Whakaora Ngaio Whakangungu Taonga Whakangungu Whakamuri Whakamuri Tuarua

Ko te MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series he taputapu whakangungu ngaio.MND-FB34 Whakangungu Whakamuri Whakamuri Taurua E ai ki nga tikanga ergonomics me nga tikanga hangarau koiora, ko te neke o nga ringa o te ringa putaiao me te whai whakaaro ka pai te whakakorikori.I a tatou e korikori ana, he tere ake te tipu o to tatou kaha i te ahu whakamua o nga uaua, ina koa ka timata tatou ki te whakakorikori tinana. I te nuinga o te wa e whakaharatau ana tatou ki muri, ko te mea tino kitea ko te kaha ake o to tatou tuara, ka tika ake te tangata.I te nuinga o te wa ka tuohu tatou ki raro, he kino te tu ki te nui rawa, karekau te kaha o te tuara e kaha ki te mau tonu i te kaha o te uma me te kaha o te puku, na te maha o nga tangata ka whai pakihiwi hunchback me te porowhita. he tino tika to tuara.
Ka taea e nga uaua kaha o muri te tautoko i te katua me te karo i te whara;Ka taea e te mahi uaua o muri te whakapakari i te tuara, te pakihiwi me te matua, ka taea te whakakore i te mamae o raro;Ki tetahi whānuitanga, ka taea e te piki o te uaua o muri te whakatere i te whakapau kaha me te awhina i te mate taimaha;Ko te whakakorikori i nga uaua tuara, ka taea hoki te whakangungu ki te "ahua V", koinei te moemoea o te nuinga.

1. He pai a maatau miihini mo te hunga e hiahia ana kia whiwhi i te rahi me te kaha o te uaua, tae atu ki te hunga timata.
2. Whakanuia te tino pumau me te kaha mahi takaro.
3. He pai te whiriwhiri taumaha mai i te tuunga noho.