Ko te MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series he taputapu whakamahi whare takaro ngaio.MND-FD06 Ko te kaiwhakangungu Perehi Pakihihi e whakanui ana i te tuunga koiora-miihini tika me nga ringaringa perehi tuuturu.E rua nga kakau e whakanui ana i te whakamarie o nga kaiwhakangungu me nga momo mahi.Ko te pourewa o te perehi pakihiwi e whakarato ana i te ahua tuwhera, te whanui ahakoa i roto i nga whare takaro iti.I roto i te tukanga o te paheketanga o te pakihiwi, ka taea e te toronga te uaua o te pakihiwi te whakamahi i te ngawari o te pakihiwi, a ka taea e ia te aukati i te periarthritis o te pakihiwi mo nga kaiako e ara tonu ana o ratou ringa ki te tuhi ki te papa pango. Ka taea e te pehanga o te pokohiwi te whakaheke i te pehanga o te pokohiwi me te aukati i nga mate o te pakihiwi. Ka taea hoki e te pehanga o te pakihiwi te whakangawari i nga uaua o te kaki, te whakaora i te mamae o te hiku i te taha o te noho, me te aukati i te puta mai o te mate pukupuku.I roto i te mahi o te peke pakihiwi, ka taea e ia te kawe atu i te toto ki te roro, te whakatairanga i te rere o te toto ki roto i te roro, me te pai ake o te tangata.
1. He maha nga whiringa mo te whakapakari tinana me te whakakorikori tinana, ko nga ringa whakakorikori tuu noa, ko nga ringaringa neke-a-roto, me nga tuunga puri whakahiato.
2. Ko te ngongo maitai rahi-rahi o te Split Shoulder Press e hanga ana i te hua me te huatau i te wa ano.
3. Ma te whakataurite i te ringa neke ka taea e te kaiwhakamahi te timata i te korikori me te taumaha mama ake i runga i te raina nekehanga tika.