MND-FD26 Raraunga Aromoni Taputapu Taonga Whakangungu Whakangungu Whakangungu Noho

Ko te MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series he taputapu mo te whare takaro arumoni e whakamahi ana i te 50 * 100 * 3mm ngongo tapawha hei anga, Ko te nuinga e pa ana ki te whare takaro ohaoha.MND-FD26 Ko te whakakorikori MND-FD26 Noho Mīhini me te toronga triceps, ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakangungu pai ake i nga roopu uaua e rite ana. Ka hanga i te uaua me te kaha i roto i nga triceps, tae atu ki te uma me nga pakihiwi. uaua papatipu.Heoi, ko te whai huatanga ka puta mai i te mea kei te hiki koe i to taumaha tinana.I hangaia a Seated Dip ki te tino whakahohe i nga triceps me nga uaua pectoral me te tohatoha mahi pai rawa atu i runga i te huarahi nekehanga me te taipana tino pai puta noa i te katoa o te nekehanga. Ko te ruku noho he mahi tino pai.Me whakapau kaha ki te hono i to hononga " uaua hinengaro ". Ka taea hoki e te mahi te whakapakari ake i te kaha, te uaua, me te tahu atu i nga kaarai. He huarahi pai ano te ruku ki te whakapakari i o hononga - ringaringa, tuke, pakihiwi. he mahi e whakamahi ana i te maha o nga uaua whakapumau, ka hua ake te tinana o runga.Ma te kaha ake o nga hononga me te whakawhanake i nga uaua whakapumau, ka iti koe ki te whara i te wa e mahi ana koe i etahi atu mahi.

1. Mana Whakamaunga Ruarua mo te whanaketanga kaha taurite.
2. Hau i awhina i te whakatikatika nohoanga.
3. Ko nga whakarereketanga katoa me te taapu taumaha ka ngawari te uru mai i te tuunga noho.
4. He tohu tohu tohu tae.