Mnd-FD28 Factory Commer Commercial Game archmenimentimation Pin Aukaha Whakangungu whakangungu kaha

Mnd Fitness FD Pin Pin Vatle Sec sent sift Seches whakamahi taputapu taputapu e whakamahi ana i te 50 * 100mm 3mm 3mm 3m 3m 3 te nuinga e pa ana ki te omaoma. Mnd-FD28 Triceps Tātaritanga, kia kaha ai te whakamahi i nga kaiwhakamahi, me te whakatika i te kaha me te kaha o te mahi, me te whakapiki i nga nekehanga. Ma tenei ka aukati i te whara me te ngawari ake ki te whakamahi i to tinana o runga, penei i te pana o te ringa o runga) me nga uaua o te ringa o runga me te whakapai i te ahua o te ringa. He maha nga mahi rereke, penei i te pana-ki te uma, ka mahi tahi me etahi atu uaua nui i te tinana o runga.A. Ko te whakaara i nga taonga taimaha kei runga i to upoko, ki te pana ranei i nga taonga (penei i te tatau, i te neke ranei i te uaua e kaha ana ki te awhina i te ahua o te ringa o runga. Ki te kore he whakangungu kaha i nga wa katoa, he mea noa mo tenei waahanga kia riro mai i te wa e noho ana koe. Te whakawhanake ake i nga uaua nui, kaha ake, me nga mahi e rite ana ki te toronga Triceps, ka taea te awhina kia pai ake te whakamaarama i tenei waahanga.

Ka taea e nga triceps kaha te awhina ia koe ki te mahi i nga mahi taakaro penei i te kauhoe, te patu i te poro teneti, te pa ki te poroi i te poitūkohu, i te whiu ranei i tetahi poroi. He mea nui hoki nga Triceps mo te whakatuu i te ringa mo nga mahi motuka pai penei i te tuhi.

1. Te mana pupuri i te tauwehe mo te whakawhanaketanga kaha taurite.

2..

3. Ko nga whakatikatika katoa me te pikinga o te taumaha ka taea te uru mai i te waahi noho.

4..