Mnd-FD35 Whakangungu Whakangungu Hoko Tauhokohoko Hokohoko Ngohe

Mnd Fitness FD Pin I utaina te raupapa kaha he taputapu ngaio whakamahi taputapu. MND-FD35 Ko te miihini a Pludown e tika ana mo nga mahi hihiri me nga whakangungu kua whakaritea. Ko te keehi o te keehi kei te taha maui o te taputapu, he waatea mo nga kaiwhakamahi ki te whakatika. I te wa e mahi ana nga tangata, ka taea e raatau te mahi i te mahi whakatuwhera pokohiwi o te ringa o te tangata, ka taea e te tangata te whakatuwhera i o raatau uaua i te wa e mahi ana ratou. Na reira, ka mahi nga tangata, ka taea e raatau te kawe i te mahi whakatuwhera i te mamae, ka pai ake te kounga o te koiora ki te tiaki i te tuaiwi, kia pai ai te karo i te ahuatanga o te hakinakina. He maha ano nga acupoints me nga uaua i roto i tenei waahanga o te pakihiwi. Ka taea e koe te mahi i etahi pokohiwi i roto i te whakangungu, penei i te huri i to pokohiwi, ka whakahekehia, ka totoro ki roto, ka toia to pokohiwi ki te whakatutuki i nga momo mahi katoa e hiahia ana koe. He pai mo o pokohiwi. Ko nga uaua o te pokohiwi e hono ana ki nga uaua o te uma me te hoki. Tae atu ki te deltoroid, trapezius me era atu, ka nui ake te iti ake o te mahi, he pai mo tatou.

1.

2..

3