MND-FD35 Whakaakoranga Whakaora Aromoni Taputapu Hiko Taonga Hiko Taonga Miihini Pulldown

Ko te MND FITNESS FD Pin Loaded Strength Series he taputapu whakangungu ngaio. MND-FD35 Ko te miihini Pulldown e tika ana mo nga momo whakangungu me nga whakangungu kua whakaritea. Kei te taha maui o te taputapu te pouaka taumaha, he watea mo nga kaiwhakamahi ki te whakatika. I te wa e korikori ana te tangata, ka taea e ratou te mahi i etahi korikori tuwhera pakihiwi tika, e taea ai te takaro i te nerve moto o te ringa tangata, te pakihiwi ki te kaki, me te awhina i nga tangata ki te wehe i o ratou uaua. mahi, me te whakaiti i te puta o te taumahatanga. No reira, ka korikori te tangata, ka taea e ratou te whakahaere tika i nga korikori pakihiwi, ka taea te whakapai ake i te oranga He pai ki te tiaki i te tuara, kia pai ake ai te karo i nga ahuatanga o te taumahatanga i roto i nga hakinakina. He maha ano nga acupoints me nga nerves kei tenei wahanga o te pakihiwi. Ka taea e koe te totoro pakihiwi i te wa e whakakorikori ana, penei i te hurihuri i to pakihiwi, te kahaki me te totoro whakaroto, me te toia to pakihiwi ki te whakatutuki i nga momo mahi katoa e hiahia ana koe ki te mahi. He pai mo o pakihiwi. Ko nga uaua o te pakihiwi e hono ana ki nga uaua o te uma me te tuara. Tae atu ki te deltoid, trapezius me etahi atu, ka nui ake, ka iti ake ranei te mahi, he pai mo tatou.

1. Ko te awhe mahi tatūkē e whakarato ana ki nga kaiwhakamahi he wheako whakangungu ngawari.

2. Ko te mahi kume-waho rereke e whakarato ana ki te kaiwhakamahi he tauira mahi kume-iho.

3. He koki nga papa o te huha mo te whakahaere ngawari me te pai ake.