MND-FF42 Taputapu Taonga Hikoi Miihini Whakaora me te Rack Squat Ngaio Amoni Aromoni Hiki Taumaha Tae Whakaritea Whakatau

Ko te FF Series Olympic Flat Bench he mea hoahoa ki te whakarato i tetahi papaa hiki, u tonu hei whakanoho pai i te kaikawe mo nga hua teitei.

Ko te kotaha papa iti ka uru ki te tini o nga kaiwhakamahi i roto i te tuunga pumau e awhina ana ki te whakaiti i te kikorangi o muri. Ko te taumanu ki te hangahanga tika ka uru ki nga hikinga kore i te wa e whakaitihia ana te hurihanga pakihiwi o waho i te wa e tiki ana i te pae.

Ko te kaha nui, ko nga kaitiaki kakahu kua wehea hei tiaki i te tauera me te Pae Olimipia me te ngawari ki te whakakapi.

Kei te waatea nga haona rokiroki taumaha hei whakarite kia tata ki nga pereti taumaha e hiahiatia ana. Ko te hoahoa ka uru ki nga pereti momo Olympic me te Bumper me te kore e inaki kia tere, ngawari te uru.

Ka paiherea nga ngongo rino o te karaehe mahi taumaha ki nga waahi hanganga katoa kia tu ki nga taiao tino kino. Angamahi pani paura.