Ko te MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series he taputapu mo te whare takaro ngaio e tango ana i te 50*100*3mm ngongo porotītaha papatahi hei anga, te nuinga mo te whare takaro teitei. MND-FS01 Prone Leg Curl workout huha me te hiu waewae hiku, whakarei ake i te kaha i te taunga; Whakapai ake i te mauritanga, Whakanuia te kaha o te waewae o muri.
1.Ko te ringa nekehanga taurite ka iti ake te aukati i te tiimata, ka taea hoki te hanga i te huarahi tika o te nekehanga me te whakarite i te pumau me te maeneene o te mahi nekehanga.
2.I roto i nga whakangungu tuuturu, he maha nga wa ka mutu te whakangungu na te ngaro o te kaha o tetahi taha o te tinana. Ko tenei hoahoa ka taea e te kaiwhakangungu te whakapakari i te whakangungu mo te taha ngoikore, kia pai ake ai te mahere whakangungu me te whai hua.
3.Ko te noho koki-hau-awhina whakatikatika me te papa o muri ehara i te whakarato tautoko whaihua me te urutau ki nga kaiwhakamahi rereke te rahi, engari ka taea hoki te awhina i nga kaiwhakamahi ki te noho pai ki te tuunga whakangungu.