Ko te MND FITNESS FH Pin Loaded Strength Series he taputapu mo te whare takaro ngaio e tango ana i te 50*100*3mm ngongo porotītaha papatahi hei anga, te nuinga mo te whare takaro teitei.MND-FS01 Prone Leg Curl e whakakorikori ana i te huha me te hiu waewae o muri, ka whakarei ake i te kaha i te taunga;Whakapai ake i te pumau o te rere, Whakanuia te kaha o te waewae o muri.
1.Ka taea e te papa huha maha te awhina i te kaiwhakamahi ki te whakatika i te tuunga huha me te karo i nga nekehanga i te wa e whakangungu ana.Ko te kakau me te tuuru whakamuri he awhina whai hua mo te pumau o te tinana o te kaiwhakamahi.
2.Ma te ringa nekehanga taurite e whakarite te ara nekehanga tika i te wa e whakangungu ana ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatika i nga papa kuao kau kia rite ki te roa o o ratou waewae.
3.Ko te maataki tohutohu e noho pai ana e whakarato ana i nga tohutohu taahiraa-i-te-taahiraa mo te tuunga o te tinana, te neke me nga uaua e mahi ana.