MND-FM10 Dezhou MND Taputapu Whare Taonga Hammer Whakangungu Whakangungu Tiana Tiana Miihini Whakanuia Triceps

Ko te MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series he taputapu mo te whare takaro arumoni ngaio e whakamahi ana i te 50 * 80 * T2.5mm ngongo tapawha hei anga, Ko te nuinga e pa ana ki te whare takaro ohanga. toronga, whakatika ranei i te ringa.Ko etahi atu mahi o te triceps brachii ko te taapiri o te ringa o runga me te toronga o te ringa o runga.Ko te uaua o te tricep e whakakorikoria ana e te nerve radial, e toro atu ana ki muri o te ringa. Ka hanga i nga triceps kaha ake, nui ake hoki; He huarahi pai ki te aro ki te mahunga roa o te triceps; Ka taea te neke ake i te taumaha atu i etahi atu nekehanga wehenga triceps; Ko te mahi i tenei nekehanga noho ka whakakorea tetahi wero toenga ka taea e koe te aro ki nga triceps

1. Ko te mahi matua o te triceps ko te pana;

2. Ko te mahi matua o te deltoid he hiki ake te ringa mai i mua, taha, muri me raro;

3. Ko tehea nga uaua ka kaha te kaha ki te hiki i nga mea taumaha ka whakawhirinaki ki nga mahi o te pana tere, toia me te hiki;

4. Ko nga whiu tika, he kaha ake te kaha mai i nga triceps.