Ko te raupapa pl ko te raupaparorohiko nui rawa mo te whakamahi arumoni mo te 120 * 60 60 * t3mm me te 100 *
Mnd-PL05 Biceps Curl te nuinga o te whakangungu. He tuururu kei mua i te tuunga o te nohoanga nohoanga, he waatea mo nga kaiwhakamahi katoa. Kei a ia ano te ringa mahi e kaha ana ki te whakarei ake i te mana whakahaere.
Ki te tino pai o te paparanga o te cuhion e hangaia ana e te kiri muka tino, te parewai me te whakakakahu, ka taea te tae ki te hiahia.
Ko te kakau he mea hanga i te PP ngoikore o te papanga, he pai ake te ngawari ki te hopu.
Ko te hononga o te raupapa PL kua whakauruhia ki nga kowiri tira kowiri tira me te kaha o te aukati kaha, kia ea ai te pumau o te hua o te hua.