Ko te MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series he taputapu whakangungu ngaio e whakamahi ana i te 50 * 100 * 3mm ngongo oval papatahi hei anga, te nuinga mo te whare takaro teitei.
MND-PL26 Arm Press Back Trainer, ka whakaputa i te mahi maha o mua i mahia me te barbell, dumbbells ranei me te whānuitanga o nga nekehanga, me te whakakorikori i nga uaua pectoral me nga uaua tuara nui.
1. Te rakau whakairi: 50mm te nui o te paera iri, te whakamahi i nga tohu maha o nga papa paera. Ka taea e koe te whakanoho i te maha o nga pereti pere kia rite ki o hiahia ake, kia ngawari ake te whakangungu.
2. Whakatikatika nohoanga: Ko te punaha nohoanga puna hau uaua e whakaatu ana i tona kounga teitei, he maamaa me te pakari
3. Q235 Steel Tube Matotoru: Ko te anga matua ko te 50 * 100 * 3mm ngongo porotītaha papatahi, ka nui ake te taumaha o nga taputapu.
4. Whakangungu: Hei timatanga, timata me nga huinga e rua neke atu i te 8 tukurua me te whakanui ake i te kaha me te aukati i a koe e ahu whakamua ana.
A ape i te mihini ki te mamae koe i te pokohiwi. Kia maumahara ko te korikori ko te toronga o nga hononga pakihiwi. Ki te kore koe e kaha ki te ngawari o te pakihiwi, ka raru pea koe i te tuara, ka whara.
Whakamahia te miihini mo te kaupapa kua whakaritea. Kia maumahara, he pai te mihini pullover mo te whakakorikori i nga uaua o muri, te nuinga o nga reiti, me te uaua ka pa ki nga biceps. Mēnā ko tō whainga whakapakari tinana ko te whiwhi biceps pipiripia, katahi ka whakaurua te korikori hoehoe ki roto i to mahi whakapakari tinana.
Me toro atu ki te taote, ki te tohunga tinana ranei i mua i te tiimata i tenei kaupapa. Mena he wharanga tata koe, he mate hauora ranei, me tono whakaaro ngaio i mua i te tiimata.
Hei aratohu whanui, timata iti, me te iti rawa o te aukati, te ngawari me te poto ake o nga huihuinga, me te ahu whakamua i a koe e whai wheako ana.