MND-PL38 Ko te kounga teitei o te arumoni omaoma mahi taputapu whakapakari tinana Super Hack Squat miihini

MND-PL38 Kounga teitei arumoni omaoma whakakori tinana taputapu Super Hack Squat mihini Whakaatu Whakaahua
  • MND-PL38 Ko te kounga teitei o te arumoni omaoma mahi taputapu whakapakari tinana Super Hack Squat miihini

Ripanga Whakatakotoranga:

Tauira Hua

Ingoa Hua

Taumaha Kupenga

Ahu

Tāpae Taumaha

Momo kete

kg

L*W* H(mm)

kg

MND-PL38

Miihini Squat

122

1915*990*1935

N/A

Pouaka Rakau

Whakatakotoranga Introdcution:

18

Taipitopito Hua

Tohu Hua

Nga Taipitopito Hua

19

He pai te kakau me te kore e pakaru

20

Ma te marama o nga tohutohu, ka whakamahia e te whakapiri tinana nga whakaahua kia ngawari te whakamarama i te whakamahinga tika o nga uaua me nga whakangungu

21

Ko te anga matua he ngongo porotītaha 60x120mm te matotoru 3mm, ka nui ake te taumaha o nga taputapu.

22

He mea hanga mai i te kowiri tira, he kaha te aukati i te waikura me te awangawanga paanga

Nga waahanga hua

1. Ko te whakaheke hohonu te huarahi pai ki te whakanui ake i te kaha o te waewae. Ko te kaha o te waewae te mea nui me te kaha mo te kaha katoa. Ko te kaha hiki, ko te hiki taumaha, ko te tangata kaha, me te maka e whakawhirinaki ana ki te kaha o te waewae. He nui te kaha mo te kaha o te waewae.

2. Whakapai ake i te mahi ngakau. Me noho ki raro hei whakapakari i to ngakau. Ko te mahi i nga wa katoa o te pupuhi ka kaha ake te ngakau.

3. Ko te mahi matua o te pupuhi ko te whakanui ake i te kaha o te waewae, he mea tino nui mo te kaha o te tinana. Ka taea hoki e ia te whakarei ake i te kaha o te hope me te hope, te whakatairanga i te tipu intramuscular i roto i nga waewae, te whakarei ake i te mahi ngakau, me te whakaroa i te koroheketanga. I te wa e whakaharatau ana i nga squats hohonu, kia kaua e tere rawa te tere, ki te kore ka puta te mangere.

  • Tōmua:
  • Panuku:

    • HUA HUA