Ko te MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series he taputapu omaoma ngaio e whakamahi ana i te 120 * 60 * 3mm / 100 * 50 * 3mm ngongo porotītaha papa (Round ngongo φ76 * 2.5) hei anga, te nuinga mo te whare takaro teitei.
MND-PL68 Te Whakahekea Tu Te Mahi Press Trapezius, deltoid, triceps. Ko te uta ki te tuunga kee ka taea te neke i te taha o raro. I tua atu, ko tana kakau e whakarato ana i nga kaiwhakamahi ki te pumau i te wa whakangungu ringa kotahi. Ko te Perehi Whakahekenga Tuturu he mahi kaha e mahi ana i to pec. Ko te Perehi Whakahekea Whakahekea he tino pai te nekehanga. Ina tika te mahi, ka taea e koe te whai i to uma, o runga tinana me te uma o runga.
1. Ko te tuunga tika me te whitiki nohoanga hei whakapumautanga mo nga kaikoeke katoa.
2. Ko nga haona taumaha wehe ka uru ki nga nekehanga rereke me te whakawhiti mo te riterite o te kaha me te momo whakaihiihi uaua.
3. Ka whiwhi ia anga i te paura paura paura paura kia pai ai te piri me te mauroa.