Mnd-TXD180 Cardio Indoor Worcle Chostness Fitness Footnew Taputapu Taputapu Gym Absol

Whakaaetia to AB o runga, te abs iti, me te taha taha ki tetahi miihini ngawari. Ko te hoahoa ahurei e awhina ana i a koe ki te mahi i to abs. Ko te nekehanga o te nekehanga whakamua e hiahiatia ana kia whakaarahia o ou turi me o waewae i te wa e kirimana ana i to abs. Ko te AB CACSASE e mahi ana i to ABS mai i te "raro-ake", kaore i rite ki etahi atu i te maakete.

Ko te motini e hiahia ana kia whakaarahia o koutou turi me o waewae i te wa e kirimana ana i to abs. Me tuturi noa ki te hariata o te kaata, ka kumea ou turi. He maamaa ki te mahi i runga.

I a koe e ara ana, ka eke te kaata o te turi i te taha o te kopapa, ka uru ki to rohe o raro, ko te rohe o te rohe, ka hoatu ki a koe he tino pukumahi mai i te raro-ake. Ka uru atu tenei corcaster i to ABS mai i te tiimata-ki-te-whakaoti, ka tuku i a koe ki te tuku tonu i nga korero katoa. Ko te nohoanga o te Free Exesty e neke ana i nga ahunga katoa kia taea ai e koe te whaainga o nga tohu ki nga kokonga katoa.

1.Kua tiakina koe e te kaiwhakaora tika ki a koe, ka ngawari ki te mahi, ahakoa ko te rohe kaha, ki te whakamahi tika i nga waa katoa, kaore i te tarai i to kaki, kaore ano hoki i te kaki, i raro ranei.

2.Ko nga mea katoa kei roto i te nohoanga o te koki maha hei awhina i a koe ki te mahi i nga pou mahi me te utaina ki te taapiri i nga taumaha taapiri mo nga kaiwhakamahi matatau.

3. He iti ake te ahua mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri i te waahi.