Ko tenei momo o te dumbbell he hua whakangungu kaha e whakamahia nuitia ana i roto i te whare takaro, me nga whakaritenga rereke hei whakatutuki i nga hiahia o nga tangata rereke. Ko tenei paera he mea hanga ki te whakarewa kounga teitei. he pai mo te whakangungu ripeka, te hiki hiko, te hiki taumaha me nga waahi whakangungu hakinakina. Ka mau ki nga mahi whakangungu kaha me te kore e piko, e pakaru ranei.