Ko te huinga katoa o te Barbell he mea 1kg * 2 nga waahanga, 2.5kg * 2 nga waahanga, 5kg * 2 nga waahanga, kotahi te rakau konumohe, ko te paparanga o roto he rino, he rapa taiao te mata, kaore he kakara rereke. Kaha e tika ana
He pakari nga momo momo ahua, e tika ana, ehara i te mea ngawari ki te pakaru
Te ahua huatau, te ahua tino pai o nga tohunga tinana