Kei te kaha haere ake te hononga o te riipene rapa me nga rangatira o nga whare whakangahau i te kaainga me te pai ake o te manawanui, te whakaheke ohorere me te waewae o te waewae. Ka taea e ia te rite ki nga momo katoa o nga mahi whakangungu, mai i te cardio, hiit, te maama-taumaha me te taumaha taumaha me etahi atu etc.
Kia pehea te matotoru o te papa o te papaa o te whare?
Ana, ka whakawhirinaki ki nga mahi whakangungu e hiahia ana koe ki te tango.
He pai nga raarangi rapa mo te whakangungu mahi, nga mahi a te cardio, Yoga, te Yoga, nga Pilates, me nga momo momo kaupapa whanui o te papa o te papaahi. Ko te tikanga 6mm ki te 8mm te mea pai mo enei mahi. Ko te matotoru teitei rite 10mm ranei 12mm ranei o nga kokoru karapu rapa e tika ana mo te whakangungu kaha koreutu.
Mena kei te mahi koe i te ara nui ki te taumaha me nga taumaha taumaha, me nga mahi Deadlift, katahi ka hiahia koe ki te papa rapa kaha, penei i te 20mm Ririwi. Ko te whiriwhiri i nga taera rapa matotoru i roto i te 30mm, 40mm ranei ka taea te whakarite kia pai to papa mo nga momo mahi katoa.
Te painga: Anti-pehanga, anti-slip, kakahu-riki, oro-haruru me te ohorere, ngawari ki te whakauru me te pupuri i te taiao, te maamaa-taiao