Ko tetahi o nga taputapu tino rongonui i roto i tetahi whare takaro, he mea nui te kettlebell mo te mahi tino.E tika ana ehara i te mea mo nga whare takaro engari mo nga mahi whakangungu kaainga.
Ka whakamahia e nga kapa hakinakina o te ao me nga kaitakaro
Ka whakamahia mo te kaha, te pahū, te tere me te manawanui, te whakapakari i nga uaua, me nga whakangungu ngakau
Nga taputapu maha e taea ai e koe te mahi i nga uaua me nga mahi ahurei penei i te piu me te horoi kettlebell