Mnd-C25 miihini pikinga miihini whakangungu miihini tereina i te pikinga o te pikinga

Ko te Rack CrossFit he momo kaha me te whakangungu whakangungu. Ki te tika, ehara i te huarahi ngawari noa iho, engari he whakangungu hoki mo te whakakotahitanga o te tinana i raro i nga momo tikanga. Ka kapi katoa i nga mara o te cardiopulloniry, te manawanui tinana, te kaha, te ngawari, te kaha, te mahi, te toenga me te whakahaere tinana.

Ko te whānuitanga o nga nekehanga me nga taputapu awhina kaore e taea te whakapiki i te rereketanga me te paanga ki te whakangungu, engari kaore i te mohio ki te whakawhanaketanga o te tinana. Heoi, ko nga tangata e mahi ana me te tikanga o te kaha me nga whakangungu o te rahinga i nga wa katoa o te whanaketanga o te uaua ki nga waahanga o te tinana, iti ake ranei. He mea tino nui tenei ahuatanga mo te kaha nekehanga

Ko nga hua kino o te kaha me te haumaru hākinakina he nui rawa atu.

Ahakoa e pai ana koe ki te whakapakari tinana, e hiahia ana kia ngaro te ngako, ki te hiahia ranei kia kaha koe, ka taea e koe te whiwhi i tetahi mea mai i tenei tikanga whakangungu. Na te mea he nui te kaha o nga mahi whakangungu kaha i roto i te CrossFit, penei i te kukume uaua, toia atu, ka tino awhina enei mahi ki te whakapiki i nga kaupapa uaua.

Ko ta maatau kamupene tetahi o nga kaihanga taputapu tino nui i Haina, me 12 tau o te wheako i roto i te umanga whakangungu. Ko te kounga o a maatau hua he pono, mai i nga rauemi mata ki nga hua kua oti, kei te kaha te mahi ki nga paerewa kounga o te ao, i te wa e whai kiko ana te utu.