Ko te MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series he taputapu mo te whare takaro ngaio e tango ana i te ngongo tapawha 50*100*3mm hei anga, te nuinga mo te whare takaro teitei.
1. Ko te turanga waewae nui e kore e taea e nga kaiwhakamahi o nga rahi katoa te whakatika i to raatau waahi ka hiahiatia, engari ka hoatu ano hoki he waahi ki te neke ki nga waahi rereke mo nga mahi rereke.
2. Ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatika ngawari i te tuunga tiimata mai i te tuunga noho, a na te koki motini kua oti te tatau ka ngawari ake te tuunga.
3. Ko te papa o te waewae e mau ana ka whakataurite i te huarahi motini i runga i te papa papatahi, kia whai hua ai te whakangungu.