MND-FB31 Nohona Waist Back Press Trainer Whakangungu Whakapakari Kohikohi Taonga Whakaakoranga Taputapu Whakaora Whakamuri Toronga

Ko te MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series he taputapu whakangungu ngaio. MND-FB31 Ko te miihini toronga whakamuri e aro ana ki te tuunga tuara, e toru nga uaua: illiocostalis lumborum, longissimus thoracis, me te spinalis. Ko tenei paihere o nga uaua kei roto i te riu i te taha o te pou vertebral. I te wa e whakakorikori ana, ko ta raatau mahi ko te toronga me te whakaheke i te taha, me te pupuri i te tuunga tino pai o te tuara. Ko te korikori motuhake e whakarato ana i te ara motini o te motini, ka tukuna e nga miihini nga nekehanga hurihuri me nga nekehanga rereke e akiaki ana i te ara motini mo te pai ake o te whakamarie me te nekehanga ringa motuhake mo te mahi pai me te momo. Ka taea e nga ringaringa o te ringaringa te maha ake o nga momo whakangungu, ko nga ringaringa o nga ringaringa ka uru ki nga kaiwhakamahi o nga rahi katoa, I hangaia ma te Ergonomically, nga kakau mahi-motuhake hei whakaiti i te ahotea i runga i nga waahi whakapiri hei whakarei ake i te whakamarie o te kaiwhakamahi. Ko te papa tuara koki ka whakanui i te whakamarie a te kaiwhakamahi me te whakapai ake i te hangarau koiora, Ko nga Cushions te whakarite kia tika te tirohanga tinana me te tautoko me te ahua motuhake me te ataahua. Ko te taapu taumaha ka uru ki nga kaiwhakamahi matatau, Ka ngawari te uru atu ki nga taumahatanga whakahekeheke mai i te tuunga whakakorikori me te whakaiti i te mokamoka i runga i te papa karapu.

1. Tīpakohia he kawenga e tika ana kia taea e nga kaiwhakangungu te whakatika i nga rohe whaiaro.

2. He pai nga pedals whakarite mo nga kaiwhakangungu o nga rahi rereke, a ka taea te whakarereke i te waahi noho.

3. Ko nga papaa lumbar kua pai te tuunga me nga peera hurihuri ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te korikori tika.