MND-FB31 Nohona Waist Back Press Trainer Whakangungu Whakapakari Kohikohi Taonga Whakaakoranga Taputapu Whakaora Whakamuri Toronga

Ko te MND FITNESS FB Pin Loaded Strength Series he taputapu whakangungu ngaio.MND-FB31 Ko te miihini toronga whakamuri e aro ana ki te tuunga tuara, e toru nga uaua: illiocostalis lumborum, longissimus thoracis, me te spinalis.Ko tenei paihere o nga uaua kei roto i te riu i te taha o te pou vertebral.I te wa e whakakorikori ana, ko ta raatau mahi ko te toronga me te whakaheke i te taha, me te pupuri i te tuunga tino pai o te tuara.Ko te korikori motuhake e whakarato ana i te ara motini o te motini, ka tukuna e nga miihini nga nekehanga hurihuri me nga nekehanga rereke e akiaki ana i te ara motini mo te pai ake o te whakamarie me te nekehanga ringa motuhake mo te mahi pai me te momo.Ka taea e nga ringaringa o te ringaringa te maha ake o nga momo whakangungu, ko nga ringaringa o nga ringaringa ka uru ki nga kaiwhakamahi o nga rahi katoa, I hangaia ma te Ergonomically, nga kakau mahi-motuhake hei whakaiti i te ahotea i runga i nga waahi whakapiri hei whakarei ake i te whakamarie o te kaiwhakamahi.Ko te papa tuara koki ka whakanui i te whakamarie a te kaiwhakamahi me te whakapai ake i te hangarau koiora, Ka whakarite nga Cushions i te tirohanga tika o te tinana me te tautoko me te ahua motuhake me te ataahua.Ko te taapu taumaha ka uru ki nga kaiwhakamahi matatau, Ka ngawari te uru atu ki nga taumahatanga whakahekeheke mai i te tuunga whakakorikori me te whakaiti i te mokamoka i runga i te papa karapu.

1. Tīpakohia he kawenga e tika ana kia taea e nga kaiwhakangungu te whakatika i nga rohe whaiaro.

2. He pai nga pedals whakarite mo nga kaiwhakangungu o nga rahi rereke, a ka taea te whakarereke i te waahi noho.

3. Ko nga papaa lumbar kua pai te tuunga me nga peera hurihuri ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te korikori tika.