MND-FD26 Raraunga Aromoni Taputapu Taonga Whakangungu Whakangungu Whakangungu Noho

Ko te MND FITNESS FD Pin Load Selection Strength Series he taputapu mo te whare takaro arumoni ngaio e tango ana i te 50 * 100 * 3mm ngongo tapawha hei anga, Ko te nuinga e pa ana ki te whare takaro ohaoha. MND-FD26 Ko te whakakorikori MND-FD26 Noho Mīhini me te toronga triceps, hei awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakangungu pai ake i nga roopu uaua e rite ana. Ka hanga uaua me te kaha ki roto i nga triceps, tae atu ki te uma me nga pakihiwi. uaua papatipu. Heoi, ko te whai huatanga ka puta mai i te mea kei te hiki koe i to taumaha tinana. Ko te Seated Dip i hangaia kia tino whakahohehia nga triceps me nga uaua pectoral me te tohatoha mahi pai rawa atu i runga i te huarahi nekehanga me te taipana tino pai puta noa i te katoa o nga nekehanga. Me whakapau kaha ki te hono i to hononga " uaua hinengaro ". Ka taea hoki e te mahi te whakapakari ake i te kaha, te uaua, me te tahu atu i nga kaata. he mahi e whakamahi ana i te maha o nga uaua whakapumau, ka hua ake te tinana o runga. Ma te kaha ake o nga hononga me te whakawhanake i nga uaua whakapumau, ka iti koe ki te whara i te wa e mahi ana koe i etahi atu mahi.

1. Mana Whakamaunga Ruarua mo te whanaketanga kaha taurite.
2. Hau i awhina i te whakatikatika nohoanga.
3. Ko nga whakarereketanga katoa me te taapu taumaha ka ngawari te uru mai i te tuunga noho.
4. He tohu tohu tohu tae.