MND-FM10 Dezhou MND Fitness Gym Taputapu Hammer Whakangungu Whakangungu Tiana Tiana Miihini Whakanuia Triceps

Ko te MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series he taputapu mo te whare takaro arumoni ngaio e tango ana i te 50 * 80 * T2.5mm ngongo tapawha hei anga, Ko te nuinga e pa ana ki te whare takaro ohanga.MND-FM10 E noho ana nga triceps ko te mahi tuatahi o nga triceps ko te toronga o mua, ko te whakatikatika i te ringa. Ko etahi atu mahi o te triceps brachii ko te taapiri o te ringa o runga me te toronga o te ringa o runga. Ko te uaua o te triceps e whakakorikoria ana e te nerve radial, e toro atu ana ki muri o te ringa. Ka hanga i nga triceps kaha ake, kia nui ake hoki; He huarahi pai ki te aro ki te upoko roa o te triceps; Ka taea te neke atu i te taumaha atu i etahi atu nekehanga wehenga triceps; Ko te mahi i tenei nekehanga noho ka whakakore i nga wero toenga ka taea e koe te aro ki nga triceps.

1. Ko te mahi matua o te triceps ko te pana;

2. Ko te mahi matua o te deltoid he hiki ake te ringa mai i mua, taha, muri me raro;

3. Ko tehea nga uaua ka kaha te kaha ki te hiki i nga mea taumaha ka whakawhirinaki ki nga mahi o te pana tere, toia me te hiki;

4. Ko nga whiu tika, he nui ake te kaha mai i nga triceps.