Ko te kaiwhakangungu o te waewae e noho ana i te huha o te waewae o te huha, a he ngawari te mahi, he rongonui ake mo nga timatanga. Heoi, i te whakamahi i te kaiwhakangungu toronga o te huha, me aro taatau ki te tikanga. Ko te mahi o te whakangungu o te waewae ka maka te pehanga taumaha ki te hononga o Patella me te femur.
I te wa e whakamahi ana i te kaiwhakangungu toronga huha, me tuku e koe o waewae i raro o te kaiwhakangungu me nga ringa e rua, kia ara ake o koutou waewae.
I te wa e whakamahi ana i te kaiwhakangungu toronga o te huha, he mea tika kia whakatikatika tika te wira o te kaiwhakangungu o te kaiwhakangungu me te kaha o te uaua, ki te aukati i nga uaua o te uaua, ki te ngoikore ranei. Mena he iti rawa te turanga o te taputapu awhina, ka kaha ake te kaha o te rekereke.
Ka taea e te kaiwhakangungu te whakamahi i nga Quadrickicps, he mea ngawari, he rongonui hoki mo nga timatanga. I te wa e whakamahi ana i te kaiwhakangungu, me whakarongo koe ki te tikanga. Ko te mahi o te whakangungu waewae e noho ana ka hangaia te hononga o Patella me te Femur Bear pehanga taumaha. He mea pai kia kaua e whakamahia nuitia ki te whakahaere i te kaiwhakangungu, he ngawari ki te whakakakahu i nga hononga.