MND-FS02 Ka taea e te kaiwhakangungu toronga waewae noho te whakamahi i nga whaa whaa o te huha, a he ngawari te mahi, he mea rongonui ake mo te hunga timata.Engari, i te wa e whakamahi ana i te kaiwhakangungu toronga huha, me aro ki te tikanga.Ko te mahi o te whakangungu waewae noho ka kaha te pehanga ki runga i te hononga o te patella me te wahine.
I te wa e whakamahi ana i te kaiwhakangungu toronga huha, me tuu o waewae ki raro i te kaiwhakangungu, kia mau nga ringa ki nga taha e rua o te kaiwhakangungu me nga ringa e rua, kia taurite to tinana, whakatikahia o waewae, whakaarahia o maihao ki runga, whakaarahia te kaiwhakangungu me te te kaha o ou waewae, ka ata whakahokia.
A, no te whakamahi i te kaiwhakangungu toronga huha, he mea tika ki te whakarite i te whakatikatika tika o te wira awhina o te kaiwhakangungu kia rite ai tona turanga ki te kaha me te kaha o te whakangungu, kia kore ai e raruraru nga uaua, etahi atu raruraru ranei.Mena he iti rawa te waahi o te taputapu awhina, ka nui ake te pehanga o te rekereke.
Ka taea e te kaiwhakangungu te whakamahi i nga quadriceps, he maamaa, he rongonui mo te hunga ka timata.A, no te whakamahi i te kaiwhakangungu, me whakarongo koe ki te tikanga.Ko te mahi o te whakangungu waewae noho ka nui te taumaha o te hononga o te patella me te femur.He pai ake kia kaua e kaha te kaha ki te whakahaere i te kaiwhakangungu, he ngawari ki te mau i nga hononga.