Ko te MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series he taputapu omaoma ngaio e whakamahi ana i te 120 * 60 * 3mm / 100 * 50 * 3mm ngongo porotītaha papa (Round ngongo φ76 * 2.5) hei anga, te nuinga mo te whare takaro teitei.
MND-PL17 Iso-Lateral Front Lat Pull down he mihini pai ki te aro tika i nga uaua o muri, ina koa ko te latissimus dorsi me te waenganui o nga uaua o muri. He mahi whakahiato tenei ka taea e koe te mahi i runga i te trapezius waenga me te raro, rhomboids nui me te iti, latissimus dorsi, teres major, posterior deltoid, infraspinatus, teres minor, sternal (raro) nga uaua pectoralis nui.
Ka whakawhiwhia e tenei miihini nga whakangungu Iso-lateral rua me nga pivots koki ki nga rererangi rereke e rua.
Ko te nekehanga o te taha taha ISO ka taea te whanaketanga kaha riterite me te whakaihiihi uaua.
Ko te tuunga tiimata kei te tuunga teitei ake i tenei miihini ka taea te tuunga i mua i te toronga mo te latissimus dorsi i mua i te tiimata o te hiki.
Ka mauhia e nga papa roera pahuka te kaiwhakamahi i te wa e mahi ana.