MND-FM11 Kounga Teitei Arumoni Taputapu Taonga Pini Uta Kaha Whakangungu Te Hanga Tiana Awhina Chin/Dip mihini

Ko te MND FITNESS FM Pin Load Selection Strength Series he taputapu mo te whare takaro arumoni e whakamahi ana i te 50*80*T2.5mm ngongo tapawha hei anga, MND-FM11 Dip/Chin Assist mihini Ma te whakamahi i nga pae whakarara kotahi ka taea te whakarei ake i te mahi cardiopulmonary me te whakarei ake i te kaha o te paru. Ka taea hoki e ia te whakatairanga i te punaha tohanga toto o te tinana me te whakatairanga i te kaawha taketake i roto i te tinana. Ko te mahi i nga wa katoa o nga tutaki whakarara he painga mo te punaha cardiorespiratory, Ko te mahi matua ko te latissimus dorsi, ko te trapezius o nga pokohiwi, ko nga uaua o te uma, ko nga uaua deltoid o nga ringa, ko nga biceps, ko nga triceps me nga uaua o mua e whai hua ana, ko te mea nui ko te latissimus dorsi te tinana me te ahua o te tinana. te whakarara o te pae me te toronga, ko te nuinga ki te whakakorikori i nga triceps o nga ringa, te waenganui me te tuara o te deltoid me te pito o runga o te latissimus dorsi, a he pai hoki mo nga biceps, nga uaua pectoral me nga uaua o te ringa.

1.Two huinga o te kume-ake pu ka taea e nga kaiwhakamahi o nga teitei katoa te whānuitanga o nga nekehanga

2.Steps taea te urunga ngawari me te puta

3. Ka huri nga kakau ki roto, ki waho, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatau i te tuunga whakangungu tika mo o ratou pakihiwi

4.Pae kumea-ake tuku e rua paerewa me te kūpapa mau pu mo te manakohanga takitahi