MND-FH01 Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Taonga Whakangungu Whakangungu Whakangungu Waewae Tuhi

Ko te MND FITNESS FH Pin Load Selection Strength Series he taputapu mo te whare takaro arumoni e whakamahi ana i te 50 * 100 * 3mm ngongo porotītaha papatahi hei anga hei anga, Ko te nuinga e pa ana ki te whare takaro teitei. MND-FH01 Prone Leg Curl Mīhini ka whakakaha i te roopu uaua matua kia pai ake te ahua o nga raina uaua waewae. Ko te korikori o te waewae ka aro tika ki o uaua hamstring e tuku mana me te ngawari ki nga uaua waewae. Ma te whakaharatau i tenei mahi ka whai kaha koe i te katoa o te waewae, ka whanake hoki nga uaua kuao kau mena ka mahia me te ahua me te tikanga tika. Kia kaha koe, kia ngawari hoki nga hamstrings he mea nui mo te kaha katoa, te pauna, me te kaha. Ko te kaha me te ngawari o tenei roopu uaua ka awhina ano i te wa e pakeke ana to tinana. Ehara i te mea ka whai hua nga hamstrings kaha i roto i te whare takaro. turi me te pelvis. Ka awhina tenei ki te whakapai ake i te whakakorikori o to turi (me te whakaiti i to tupono whara) ina mahi koe i etahi atu momo mahi, penei i te hikoi, i te omaoma ranei.

1. Take Taumaha: Whakapaia te ngongo maitai D-ahua nui hei anga, e rua nga momo teitei i runga i te keehi pauna.

2. Cushion: polyurethane tukanga pahuka, hanga te mata o te hiako muka super.

3. Whakatikatika nohoanga: Ko te punaha nohoanga puna hau uaua e whakaatu ana i tona kounga teitei, he maamaa me te pakari.