MND-FM12 Ko te kounga o nga taputapu miihini hiko o te whare miihini nui e kawe ana i te miihini whakangungu kaha hanga whare miihini miihini

Mnd Fitness FM Pin Utu raupaparorohiko Whakamahi Gesm Whakamahi i nga taputapu e whakamahi ana i te 50 * 80mm Square Press hei whakatairanga i nga uaua e kaha ana ki te whanaketanga o te waewae ma te whakauru i nga waewae. Ko tenei miihini te whakauru i nga uaua o te glutel, quadrickicps, me nga hamstrings. Ko nga kuao kau he tautoko me te whakatuu i nga uaua puta noa i te kaupapa. Ka uru hoki ki te gastrocnemius me te adguuctor.it hoki e whakatairanga ana i te whakawhanaketanga o te wheua i roto i te kaupapa uaua. Ko nga mahi taumaha-taumaha penei i te pehanga o te waewae ka piki te pehanga ki nga wheua e tino nui ana ki te whakaputa i nga osteoblasts e hua ana i te kaha o te wheua. Ko te tino pai o te wheua o te wheua musculoskeletal e pa ana ki te ao penei i te osteoporosis. Ko te miihini o te miihini waewae ka kaha ake te kaha me te manawanui kia pai ake ai te kaha o te tinana. Ma te whakamahi i te miihini Press Press i nga wa katoa ka kaha te toenga me te kaha ki te pupuri i te pumau ma te huringa tuuturu.

Ka whakarei ano hoki i te tere me te taikaha e tika ana mo te rere me te peke. Ko te mahi i nga peekehanga o te waewae i te tukurua iti me te nui o te kaha ki te whakapiki i te kaha kaha mo te tere o te pua me te riipene poutū.